Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng đóng vai trò không chỉ trong sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe mà còn tham gia vào nhiều chức năng khác của cơ thể như co cơ và truyền tín hiệu thần kinh. Để duy trì sức khỏe cơ thể, đặc biệt là … Đọc tiếp
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và nâng cao năng lượng hằng ngày. Với những người muốn tăng cân hoặc có nhu cầu nạp vào nhiều năng lượng hơn, thực phẩm giàu calo là lựa chọn cần thiết. Tuy nhiên, sự lựa … Đọc tiếp
Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Nó đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong việc hỗ trợ sự phát triển của tế bào máu đỏ, bảo vệ hệ thần kinh và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng. Vậy … Đọc tiếp
Vitamin B6 là một dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm nâng cao hệ miễn dịch, tạo năng lượng, và duy trì sức khỏe não bộ. Một chế độ ăn uống giàu vitamin B6 không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, mà … Đọc tiếp
Estrogen là một hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các đặc điểm giới tính nữ cũng như chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi cơ thể thiếu hụt estrogen, nguyên nhân có thể đến từ tuổi tác, mãn kinh hay một … Đọc tiếp