Yoga, không chỉ đơn thuần là một hình thức tập luyện thể chất, mà còn là một nghệ thuật kết nối sâu sắc giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Những lợi ích mà yoga đem lại cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày là không thể phủ nhận. Trong bài viết này, … Đọc tiếp
Tư thế Đứng bằng tay, hay còn gọi là Adho Mukha Vrksasana, là một trong những tư thế yoga thú vị và đầy thử thách. Tư thế này không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí. Trong bài viết này, chúng ta … Đọc tiếp
Tư thế Con quạ (Bakasana) là một trong những tư thế yoga thú vị và thách thức mà nhiều yogi muốn chinh phục. Đặc trưng bởi việc nâng cơ thể lên bằng sức mạnh của tay và sự tập trung cao độ, Bakasana không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp mà còn mang … Đọc tiếp
Tư thế Kim cương (Padmasana) là một trong những tư thế quan trọng trong yoga, đại diện cho sự tĩnh lặng và cân bằng tâm trí. Dành thời gian tìm hiểu về Padmasana không chỉ giúp bạn thực hành hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm lý và thể … Đọc tiếp
Tư thế Chim bồ câu vua, hay còn gọi là Eka Pada Rajakapotasana, là một trong những tư thế yoga bắt nguồn từ yoga Hatha và rất được người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá chi tiết về tư … Đọc tiếp
Tư thế Con công, hay còn gọi là Mayurasana trong tiếng Sanskrit, là một trong những tư thế yoga nổi bật và đầy thử thách. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích về thể chất, mà tư thế này còn giúp cân bằng tinh thần và nâng cao sự tập trung. Bài viết hôm nay … Đọc tiếp
Tư thế Lưng lạc đà, hay còn gọi là Kapotasana, là một trong những tư thế yoga quan trọng giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, tăng cường sức mạnh lưng và mở rộng ngực. Với nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần, tư thế này xứng đáng là một … Đọc tiếp
Tư thế Bánh xe (Urdhva Dhanurasana) là một trong những tư thế nổi bật trong yoga, không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai mà còn kích thích năng lượng tích cực. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá các lợi ích, cách thực hiện cũng như một số lưu ý … Đọc tiếp
Tư thế Xoạc dọc (Hanumanasana) không chỉ đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Đây là một tư thế biểu tượng trong yoga, thể hiện sự linh hoạt và sức mạnh; nó được đặt theo tên của vị thần Hanuman trong văn hóa Ấn Độ. Bài viết … Đọc tiếp
Tư thế Con quạ nghiêng, hay còn gọi là Parsva Bakasana, là một bài tập yoga thú vị và thử thách, giúp mở rộng khả năng linh hoạt và sức mạnh của cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về tư thế này, từ cách thực hiện cho đến lợi ích sức … Đọc tiếp