Tran Duc Tien
Giảm mỡ đùi là một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người khi họ quyết định bắt đầu một chế độ luyện tập và ăn kiêng. Đùi là nơi tích tụ mỡ thừa khá nhiều, điều này có thể gây ảnh hưởng đến hình dáng cơ thể cũng như sức khỏe tổng thể. … Đọc tiếp
Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp rèn luyện tinh thần và thể chất hiệu quả cho mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em. Vậy, câu hỏi đặt ra là: Trẻ em khuyết tật có thể tham gia tập yoga không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám … Đọc tiếp
Việc duy trì một thân hình cân đối, đặc biệt là vòng eo thon gọn, là một mục tiêu mà nhiều người theo đuổi. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện tham dự các lớp tập gym hay yoga ngoài phòng tập. Chính vì vậy, … Đọc tiếp
Yoga từ lâu đã được biết đến không chỉ như một phương pháp giúp kết nối tâm trí và cơ thể, mà còn như một công cụ mạnh mẽ giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vùng eo. Trong thời buổi hiện nay, việc tìm kiếm các bài tập yoga giúp eo … Đọc tiếp
Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta thường phải tiếp xúc với nhiều tác nhân độc hại từ môi trường, thực phẩm đến stress hàng ngày. Điều này không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Đặc biệt, những ai thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể … Đọc tiếp
Mệt mỏi cổ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc văn phòng hoặc ngồi nhiều giờ liền trước máy tính. Căng cơ cổ, đau cứng gáy có thể gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng xấu đến năng suất làm việc cũng như chất lượng cuộc … Đọc tiếp
Trong những năm gần đây, yoga không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn được biết đến như một phương pháp hỗ trợ chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều điều về yoga chữa bệnh mà nhiều người chưa thực sự am hiểu. Bài viết này sẽ giúp … Đọc tiếp
Yoga là một bộ môn vận động tuyệt vời cho nhiều đối tượng, trong đó có mẹ bầu. Tập yoga không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, giảm đau nhức mà còn giúp tinh thần thư thái. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần lưu ý một số điều trước … Đọc tiếp
Trong hành trình tìm kiếm một thân hình săn chắc và vòng ba căng tròn, nhiều người đã lựa chọn các bài tập mông như Straight Leg Side Tap Left. Bài tập này không chỉ đơn giản mà còn dễ thực hiện cho mọi đối tượng, kể cả những người mới bắt đầu tập luyện. … Đọc tiếp
Trong thời đại hiện nay, xu hướng duy trì sức khỏe và cải thiện tinh thần tại môi trường làm việc đang ngày càng trở nên phổ biến. Một trong những cách tiện lợi và hiệu quả nhất chính là việc tập yoga tại các công ty, doanh nghiệp. Bài viết này sẽ giúp bạn … Đọc tiếp