Tran Duc Tien
Ba tháng giữa của thai kỳ, thường được coi là giai đoạn “tháng mật” của thai phụ, là thời gian lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện yoga một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Vào lúc này, cơ thể phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy dễ chịu hơn … Đọc tiếp
Ngày nay, Yoga đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe, thể chất và tinh thần rất phổ biến. Nếu bạn là người mới bắt đầu và chưa quen với các tư thế yoga, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những tư yoga cơ bản. Đặc biệt, chúng tôi sẽ giúp bạn … Đọc tiếp
Mang thai là giai đoạn vô cùng đặc biệt trong cuộc đời của mỗi phụ nữ. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và chuẩn bị tốt nhất cho quá trình sinh con, nhiều bà bầu đã tìm đến yoga như một hình thức luyện tập an toàn và hiệu quả. Với … Đọc tiếp
Yoga không chỉ đơn thuần là một hình thức tập luyện thể thao mà còn được biết đến như một liệu pháp hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Vậy tại sao tập yoga lại có lợi cho trái tim? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những … Đọc tiếp
Giảm mỡ đùi là mối quan tâm của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Với mong muốn sở hữu đôi chân thon gọn, khỏe mạnh, nhiều người đã tìm kiếm các bài tập giúp giảm mỡ đùi. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các bài tập giảm mỡ đùi … Đọc tiếp
Yoga không còn xa lạ với chúng ta, nhưng nó vẫn là một lựa chọn vượt trội trong hành trình cải thiện sức khỏe, cân bằng tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bất kỳ ai cũng có thể tập yoga, từ người mới bắt đầu cho đến những người đã thành thạo. … Đọc tiếp
Bạn có đang muốn cải thiện vóc dáng và đặc biệt là giảm mỡ thừa ở vùng đùi? Yoga là một trong những phương pháp tập luyện tuyệt vời, giúp không chỉ làm săn chắc cơ thể mà còn giúp đùi thon gọn và khỏe mạnh hơn. Với kỹ thuật kết hợp giữa thở, thư … Đọc tiếp
Yoga từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu của văn hóa sức khoẻ tinh thần và thể chất. Khi thực hành yoga, chúng ta không chỉ tập trung vào việc cải thiện cơ thể mà còn đạt được sự hiểu biết sâu sắc hơn về tâm trí và tinh thần. Trong bài … Đọc tiếp
Tập luyện Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng tinh thần, giúp bạn trở nên thăng bằng và tập trung hơn trong cuộc sống. Đặc biệt, các bài tập trên sàn là lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoặc những ai muốn … Đọc tiếp
Khi mang thai, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Yoga đã được nhiều chuyên gia đánh giá là một phương pháp lý tưởng giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn … Đọc tiếp