Tran Duc Tien
Yoga đôi (Partner Yoga) là một hình thức yoga đặc biệt kết hợp hai người trong một loạt các tư thế và động tác, cùng nhau xây dựng sự kết nối giữa thể xác và tinh thần. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh, yoga đôi còn … Đọc tiếp
Trong thế giới của yoga, có nhiều phong cách khác nhau, mỗi phong cách đều mang lại những lợi ích riêng biệt cho người tập. Một trong những kiểu yoga được nhiều người ưa chuộng là Vinyasa Yoga. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa kết hợp hơi thở, chuyển động … Đọc tiếp
Trong suốt thai kỳ, cơ thể của người mẹ phải trải qua rất nhiều thay đổi, cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, tập luyện Yoga và đặc biệt là các kỹ thuật hít thở phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hít thở yoga không chỉ giúp mẹ bầu mở … Đọc tiếp
Cơ thể con người phải đối mặt hàng ngày với một lượng lớn độc tố từ môi trường bên ngoài, thức ăn, nước uống không an toàn hay thậm chí từ các hoạt động sinh lý của chính bản thân. Thải độc cho cơ thể không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn … Đọc tiếp
Trong giai đoạn ba tháng cuối của thai kỳ, bà bầu không chỉ cần chăm sóc sức khỏe thể chất mà còn cần tạo điểm tựa tinh thần. Yoga cho bà bầu chính là một phương pháp tuyệt vời giúp duy trì sự linh hoạt, giảm căng thẳng, và tạo điều kiện cho việc sinh … Đọc tiếp
Trong thế giới yoga đầy phong phú và đa dạng, Vinyasa Yoga nổi bật nhờ tính sáng tạo, linh hoạt và dòng chảy liên tục giữa các tư thế. Đây chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm sự cân bằng giữa thân-thể và tâm-hồn. Vậy điều gì khiến Vinyasa Yoga … Đọc tiếp
Huyết áp thấp (hạ huyết áp) có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt và khó tập trung. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, Yoga – một phương pháp tập luyện cổ xưa có thể là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe tổng … Đọc tiếp
Yoga không chỉ là một bài tập thể chất, mà còn là một hành trình khám phá tâm hồn và sự bình an bên trong. Nhiều người thắc mắc liệu việc tập yoga có thật sự mang lại hạnh phúc hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu sâu hơn … Đọc tiếp
Khi cảm nhận được sức hút của yoga, nhiều người muốn theo đuổi con đường trở thành giáo viên yoga chuyên nghiệp. Tuy nhiên, một câu hỏi đặt ra là: “Để trở thành giáo viên yoga, cần thời gian bao lâu?” Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về thời gian cần thiết để … Đọc tiếp
Yoga là một bộ môn mang lại lợi ích toàn diện cho cả sức khỏe và tinh thần. Qua nhiều thế hệ, yoga đã không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai mà còn giúp cân bằng tâm hồn, tạo cảm giác bình an trong cuộc sống hối hả. Ngoài việc tăng cường sức … Đọc tiếp